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对于催眠大家都不陌生，很多人都是从电视剧或者小说中了解到的，而且往往被演绎得很神奇，人被催眠后就可以问出很多秘密或是干一些不同寻常的事情，其实催眠是一种心理上的暗示和刺激，让人处于一种半睡眠状态下进行，可以用来治疗很多方面的疾病，例如：抑郁症、强迫症和恐惧症等等，在做催眠的时候也会借助一些音乐和图片等辅助工具。如果有失眠困扰的人还可以通过自我催眠让自己可以舒服的睡大觉呢，小编今天就来教大家如何催眠自己的方法。  催眠图片你敢看5秒吗？ 催眠所拥的辅助图片有哪些呢，据说很多人都不敢看这些图片超过5秒哦，一起来看看：  黑白效果的图片     色彩丰富的图片  会动的叶子   漩涡状图片 如何催眠自己睡觉的方法
催眠师用最简单的手法帮助85%的失眠患者。
同时，催眠师协助失眠者在自己家中练习自我催眠放松。因此催眠师越来越受欢迎。
我们也可以自己在家练习自我催眠，依照喜欢的属性来选择自己想要的练习吧。
如何催眠自己睡觉的方法一
(天空系)
1. 将房间灯光调到最暗。
2. 躺在床上让自己全身肌肉放松。
3. 眼睛轻轻闭上。
4. 想象自己身体越来越轻，越来越轻，渐渐的漂浮在空中。
5. 越来越轻，越来越轻，飘到白云都在你身旁围绕。
6. 让自己渐渐的和云朵融为一体。
 如何催眠自己睡觉的方法二
(草原系)
1. 将房间灯光调到最暗。
2. 躺在床上让自己全身肌肉放松。
3. 眼睛轻轻闭上。
4. 想象自己走入辽阔的大草原 ，想象身旁有很多美丽的花朵。
5. 继续慢慢的往前走，想象自己身旁都是柔软摇曳的青草。
6. 让自己渐渐的和草原融为一体。
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