喜欢看电视剧的人，尤其是在古装武侠剧和一些修仙玄幻剧中都会出现一个情节，一个得道高人在深山密林或者河流旁打坐，我们说他们在吸收日月精华，提升功力。这个做法在佛教和道教中是真实存在的，他们认为，每个人身上都有一个强大的气场，而天地日月有很大的能量，万物之中属木最有灵气，人如果能静下心来，像一棵树一样，能吸取日月之精华，会对自己的身体大有益处，也可以延年益寿。现在一些房地产还打着这个旗号，号称修建于灵地，可背山靠水，吸收灵气，由此可见这个说法是的确有其根据的。现代人也非常讲究养生，那么要怎么做才能吸收日月精华呢？
 
 
 
人怎么才能吸收月亮精华？
 
虽然说只要有月亮，就可以对着月亮吸收月华，但是这种做法是不对的，无论是日华还是月华我们都要怀着一种敬畏心去做，而且他们都有需要有仪式和讲究。比如说月华，吸取月华者一定要屏气凝神，地点选择深林和山顶最合适，面朝月亮，慢慢呼吸，这里要用到意念和自己的丹田，只有精华汇入丹田才算吸收了精华。
 
 
 
吸收日月精华的时间是什么时候？
 
吸收日月精华并不是什么时候能能做，除了讲究方法之外还特别讲究时间，时间对了可以事半功倍。一般吸收日华的时间是在，早上5点到9点，并且不是阴雨天气，无云无雨最好，这个时间段空气清新，太阳初升，能量最强，需要人在空旷的地方，闭眼吐纳。而吸收月华的时间则在，晚上7点到11点，最为适宜，吸收月华时最好是满月，无风无云，体虚体弱的女性可以多练习一下吸收月华。