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怎么游泳才不会往下沉?游泳下沉是怎么回事

来源: 未知 作者: 江都在线-WJ 发布时间:2017-07-28 09:42:15
游泳并不是大家与生俱来就会的一项技能,但却是大家必须学会的一项技能,每一年有无数的家长带着自己的小孩来到游泳馆里学习游泳,还有许多不会游泳的成年人来到这里学习游泳!相信初学者都有一个疑问就是怎么游泳才不会往下沉?游泳下沉是怎么回事?下面就跟着小编一起来了解一下吧!



怎么游泳才不会往下沉?

初学游泳的人群,可以借助游泳圈,救生衣等浮力强的游泳工具,让自身浮起来,这是最常见并且是最实用的一种方式。 

 
掌握呼吸节奏 人体密度比水小,加上空气作用,可以很容易浮出水面。不论采用哪种游泳姿势,首先都要根据自身身体调节,按照一定节奏,大口的呼吸,吸入尽可能多的空气,这样才能在水中更好的漂浮,而且不易呛水。 保持手脚动作协调 

 
比较擅长游泳的人,可以借助各种动作浮起来,而对于不会游泳的人,掌握动作要领,保持手脚动作协调很重要。 

 
手部动作 手运动的时候要注意使用侧面,向上滑动,尽量减小阻力,向下划水的时候则尽量增大阻力,帮助身体尽快浮出水面。 

 
手臂动作 手臂动作时推动身体向前游动的主要动力,在入水的时候,手臂要放松,手指自然伸直并拢,臂内旋,使肘关节抬高至最高点,掌心斜向外下方,使手指首先触水,再是小手臂,最后是大手臂。 

 
腿部动作 两腿要自然并拢,脚稍微做内旋运动,利用大腿带动小腿和脚掌,两腿同时运动,膝关节曲度约为160°,脚尖上下最大杜甫约30到40厘米。腿部动作有一定的推进力,而且起平衡作用,能保持身体温度,并协调双臂划水。 克服紧张心理 

 
初学者或者是有恐水现象的人群,要克服紧张心理,可以采取自我暗示的方式,告诉自己,我擅长游泳,呛水是很正常的事情。将身体放松,即使开始沉下水,只要坚持闭气,也会浮上来,因为水本来就有浮力,只要在水上把身体放松就可以了。


游泳下沉是怎么回事

一个人的下沉,在没有外力作用的情况下,是因为肺中的气体排空,导致人整体的平均密度增加,大于水的密度,因此导致人体在水中的下沉.实际上人体的密度比水的密度稍稍偏大,正是因为肺部存在气体,人体才能在水面上保持漂浮状态.


 
落水而死的人都存在着本能,即尽力使自己全身脱离水面.这个本能也导致了绝大多数溺水情况的发生.当身体的某一部分脱离出水面时,那一部分原本所受到的浮力便消失了,这导致了身体会向下沉,极易使口鼻等呼吸器官进入到水面之下,在水面之下,若当口鼻等呼吸器官处于吸气状态时,无疑会把水吸入肺部,导致呛水咳嗽.
责任编辑:江都在线-WJ
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