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女子晚上睡觉身体悬浮图,晚上睡觉5招睡得好

来源: 未知 作者: 江都在线-ZMI 发布时间:2017-04-14 14:01:22
如果有人告诉你,在她半梦半醒的时候会全身飘了起来,更确切的说法是悬浮状态。你会不会觉得很惊讶?据有这方面经历的人说,其实发生这种情况的时候头脑似乎是清醒的,心理也很害怕 ,但是却怎么也醒不过来,那感觉不像是睡觉倒更想是昏过去。听了上述的说法,好像是梦魇。也像传说中的“灵魂出窍”亦或是医生说的是某种疾病表现。真的是百思不得其解。

 
女子晚上睡觉身体悬浮图



图片看似不可能,但是却与她们描绘的十分相近。

晚上睡觉5招睡得好
 
 
1.睡前热水澡。在睡觉前,可以先去洗一个热水澡,即使是夏天洗个热水澡也是有助于睡眠的。冬天就再好不过了,谁都想洗热水澡。洗澡后让自己的身体得到放松,肯定就有助于睡眠啦。

 
2.睡前小运动。睡前不能剧烈运动,那样的话刺激你的神经,使你长期保持兴奋,睡不着,但是做一些适当的小的运动,能让你的身体打开,暖和起来,这样的话就不会冰冷的身子,睡不着了。
 
3.睡前听音乐。大家知道在睡觉前听一听自己喜欢的音乐,但是可不能听那种劲爆的舞曲什么的那样的话只能让你越听越有劲,哪里还有心情睡觉呢?听一听轻松的音乐,让自己的身心得到放松。

 
4.睡前关灯。不论你是在寝室和室友一起睡觉,还是子啊自己的卧室睡觉,关灯睡觉有助于你更好地睡着,当然有些雷打不动的人除外,不论什么情况他们都能睡着。关灯睡觉不会刺激你的脑电波和眼睛。所以有助于睡眠。
 
5.睡前吃东西。关于睡觉前吃东西这个问题,不要吃东西最好,如果有这个习惯的话,那么久请喝点白开水,吃点清淡的东西,不要吃辛辣的,刺激性强的食物,那样也会让你兴奋的。

 
 
 
 
 
    责任编辑:江都在线-ZMI

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